Şeker ve diyabet hasta sayısının her
geçen gün artması nedeniyle, erken tanı koymak ve farkındalık yaratmak amacıyla
Kayışdağı Lions Ataevi’nde düzenlen etkinlikte, Ataşehirli Kadınlara yönelik
diyabet taraması ve diyabet hastalığı hakkında önemli bilgiler anlatıldı.
Diyabet Bilinci Komitesi Başkanı doktor Nermin saka tarafından kadınlara diyabet hastalığı hakkında bilgi
verildikten sonra vatandaşların ücretsiz açlık-tokluk şeker ölçümü ve diyabet
taraması yapıldı.
Dr. nermin Saka, Ataşehirli
Kadınlara, “Beslenme alışkanlıklarınızı, yaşam şeklinizi gözden geçirerek,
uygun olmayan davranışlarınızı değiştirerek diyabetle baş edebilirsiniz”
tavsiyesinde bulundu.
Diyabetin ömür boyu süren bir
hastalık olduğunun bilinmesi gerektiğini söyleyen Saka, “Durumunuzdan haberdar
olmalı ve hastalığı kabullenerek onunla beraber en güzel şekilde kaliteli bir
yaşam sürmenin yollarını aramalısınız. Hastalığınızın ciddiyetini kavramalı,
yaptığınız hataları, eksikleri bulmalı, günlük yaşantınızı buna göre yeniden
oluşturmalısınız” dedi.
Diyabetli bireylerin beslenme
tedavileri; yaşına, boyuna, vücut ağırlığına, fiziksel aktivite durumuna, sosyo
ekonomik durumuna ve beslenme alışkanlıklarına göre diyetisyen tarafından
hazırlanmalı diyen Dr. Saka, “Kendi kendinizi izlemelisiniz, kendi bakımınızı
yapmalısınız, mevsiminde beslenerek enerji ve tüm besin öğelerinden önerilen
miktarlarda tüketmelisiniz” ifadelerini kullandı.
Diyabette egzersizin önemine değinen
Saka, “Fiziksel olarak aktif olmak kandaki glikoz seviyesini, kan basıncını ve
kolesterolü düşürebilir; aynı zamanda kalp hastalığı ve kalp krizi riskini azaltır,
stresle başa çıkmaya yardım eder, kalbi, kasları ve kemikleri güçlendirir. Eğer
kilo vermeye çalışıyorsanız, uygun fiziksel aktivite ve sağlıklı yiyecekleri
seçerek istediğiniz kiloya erişebilir ve o kiloyu koruyabilirsiniz” dedi.