1. Hint yağı
Hint yağı, tekerlekli sığır bitkisinin (Ricinus communis) tohumlarını presleyerek elde edilir ve yüksek düzeyde risinoleik asit içerir. Bu, kendisine doğal bir yağlama özelliği kazandırır ve ayrıca kuru gözlerle ilgili yanma ve kaşıntıyı hafifleten bir antienflamatuvar ajan olarak görev yapar.
1. Gözlerinize bir veya iki damla %100 organik hint yağı koyun.
2. Saf hint yağı bulunmaması durumunda, hint yağından yapılan göz damlaları da kullanabilirsiniz.
Bunu günde 2-3 defa uygulayın.
2. Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı yaygın olarak çeşitli amaçlarla kullanılır. Kaprik asit ve laurik asit gibi yağ asitleri içerir; bunlar cildiniz ve saçlarınız için faydalıdır.
1. Her iki gözünüze de birkaç damla %100 organik hindistan cevizi yağı koyun.
2. Birkaç kez kapatıp açarak gözlerinizin yağı emmesine izin verin.
Hızlı bir iyileşme için bunu her sabah ve gece gözlerinize uygulayın.
3. Vitaminler ve besinler
Kuru göz sendromu, herhangi bir vitamin eksikliğinin sonucu olabilir. Çalışmalar D, B12 ve A vitamini eksikliğinin durumun gelişimi ile ilişkili olduğunu kanıtladı. Dolayısıyla, bu vitaminlerden zengin gıdaları beslenmenize eklemeniz son derece önemlidir. Yumurta sarısı, tahıl, portakal suyu, havuç, ıspanak, brokoli ve tereyağı gibi gıdalar zengin vitamin D ve A kaynaklarıdır.
Ayrıca sardalya, somon, uskumru, ıspanak, soya fasulyesi ve chia tohumu gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin gıdaların alımını artırabilirsiniz. Omega-3 yağ asitleri, gözlerinizin yağlayıcı tabaka üretimini artırır. Bu besin maddeleri için takviyeleri de alabilirsiniz, ancak bunu doktorunuza danıştıktan sonra yapmanız önerilir.
4. Salatalık
Kurutulmuş gözleri tedavi etmek için salatalık en kolay ve en iyi ilaçlardan biridir.
1. Soğutulmuş bir salatalığı yuvarlak dilimlere kesin.
2. Acil bir rahatlama için onları kapalı gözlerinizin üzerine yerleştirin.
Gözlerinizi rahatlatmak ve yatıştırmak için günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz. Ayrıca lokal uygulaması kuru gözler için kanıtlanmış bir çare olan A vitamini içerir.
5. Papatya çayı
Papatya, rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkileri nedeniyle kuru ve iltihaplanmış gözleri hafifletmenin mükemmel bir yoludur. Doğal antienflamatuvar ve yatıştırıcı özellikleri gözlerdeki kayıp nemi telafi eder ve rahatsızlıktan kaynaklanan iritasyonu azaltır.
1 tatlı kaşığı kuru papatya otu
1 fincan sıcak su
Pamuk
1. Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı kuru papatya otu ekleyin.
2. 10 dakika demlenmesi için bekletin.
3. Buzdolabında soğutun
4. İki pamuğu papatya çayına batırın ve kapalı gözlerinize koyun, 10-15 dakika bekletin.
Rahatlayana kadar günde 3-4 defa uygulayabilirsiniz.
6. Rezene tohumu
Rezene tohumları anetol denen organik bir bileşik içerir. Bu bileşik ve antienflamatuvar ve yatıştırıcı özelliklere sahip flavonoidler ve fenoliklerin varlığıdır. Rezene tohumlarının antienflamatuvar etkinlikleri, iltihaplanmayı azaltmada yardımcı olabilir ve yatıştırıcı özellikleri gözlerindeki nemi korumak için kullanılabilir.
1 çay kaşığı rezene tohumu
1 su bardağı kaynar su
Pamuk
1. Bir çay kaşığı rezene tohumunu 10-15 dakika kaynar suda bekletin.
2. Biraz soğumasını bekleyin.
3. Pamuğu rezeneye batırın ve kapalı gözlerinizin üzerine koyun.
4. En az 10 dakika bekletin.
Bunu günde 2-3 defa yapın.
7. Aloe vera
Aloe vera, antienflamatuvar ve iyileştirici özellikler sergileyen etanol ve etil asetat gibi biyoaktif bileşikler içerir. Bu özellikler, kuru göz ve semptomların tedavisinde oldukça yararlı olduğunu ispatlayabilir. Buna ek olarak, aloe vera da serbest radikal hasarından gözlerinizi koruyabilen doğal bir antioksidandır.
1.Biraz aloe vera jeli alıp göz kapaklarınıza uygulayın.
Bunu günde en az iki kez yapın.
8. Lavanta yağı
Lavanta yağı, antienflamatuvar, antioksidan ve analjezik özellikleri kuru gözlerin tedavisinde faydalı olabilir. Bu durum genellikle gözlerinizde tahrişe yol açar ve lavanta yağı anında yatıştırıcı ve rahatlatıcı etki yaratabilir.
3-4 damla lavanta esansiyel yağı
1 fincan ılık su
Temiz bir bez
1. Bir bardak suya birkaç damla lavanta yağı ilave edin.
2. Karıştırın ve temiz bir bezi bu solüsyona batırın.
3. Fazla suyu sıkın ve gözlerinize koyun.
4. 15-10 dakika tutun ve işlemi tekrarlayın.
Bunu her gün en az üç kez yapabilirsiniz
9. Papatya yağı
Papatya esansiyel yağı özellikleri, papatya çayı özelliklerine oldukça benzer. Antienflamatuvar özellikleri ile gözlerdeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Yağ ayrıca dermatit gibi alerjik cilt koşullarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır ve bu nedenle kuru gözlerin de rahatlatılmasına yardımcı olabilir.
3-4 damla papatya yağı
1 fincan ılık su
Temiz bir bez
1. Bir fincan ılık suya birkaç damla papatya yağı ekleyin.
2. Karıştırın ve temiz bir bezi bu solüsyona batırın.
3. Göz kapaklarınızın üzerine koyun ve 10 dakika bekletin.
Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.
10. Zeytinyağı
Zeytinyağı, oleik asit ve linoleik asit gibi yağ asitleri içerir; bu yağlar, gözlerdeki kayıp nemi telafi etmeye yardımcı olurlar. Ayrıca, gözlerdeki tahrişi ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan antioksidan ve antienflamatuvar özellikler sergiler.
1. Parmak uçlarınıza birkaç damla sızma zeytinyağı alın.
2. Kapalı göz kapaklarınıza hafifçe masaj yapın ve birkaç dakika boyunca ellerinizle örtün.
3. Yağı yıkamayın. Cildiniz tarafından doğal olarak emilmesine izin verin.
Bu işlemi günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz.
